ЗАВРЪЩАНЕ Есенен йога & SPA ритрийт

🍂 Природата знае кога да забави. А ние?

„Завръщане“ е четиридневен йога & SPA ритрийт, посветен на прехода към по-бавния сезон – време да оставим ежедневния ритъм и да се обърнем към тялото, дъха, природата и себе си.
Заедно с Вели и Ивана ще преминем през една обща история, в която всяка практика и преживяване е следваща глава.

🧘‍♀️ Йога практики с Вели и Ивана – от движение и събуждане на тялото до мекота, отпускане и забавяне.
🧠 „Науката зад практиката“ с Ивана – ще погледнем към йога и вътрешните ни преживявания през призмата на невронауката, вниманието, нервната система, стреса и саморегулацията.
🌬️ Пранаяма, дихателни практики и медитации
🌿 Движение и време сред природата
🔥 Ритуали и преживявания за създаване на вътрешна топлина
♨️ SPA, почивка и възстановяване
🤍 Време за себе си и споделени моменти

Ще има движение и покой, практика и разговори, време заедно и време насаме.
Защото „Завръщане“ не е бягство от есента. То е покана да влезем в нея по различен начин – с повече внимание, присъствие и нежност към себе си.

📍 Pinus Villas, Ярема
📅 26–29 ноември 2026 | 4 дни, 3 нощувки

Цената включва:
• 3 нощувки в двойна/тройна стая
• закуска и вечеря
• всички йога практики и лекции
• медитации и дихателни практики
• всички преживявания от програмата

Възможно е настаняване в единична стая с доплащане.

🚗 Транспортът е самостоятелен, като ще съдействаме за организиране на споделено пътуване.

🔗 Повече информация https://aditiyoga.bg/sabitie/esen-yoga-retreat-sofia-2026/